진균성 여드름이란?
진균성 여드름은 피부에서 말라세지아라는 효모균이 과도하게 증식하여 발생합니다. 이 효모균은 피부 표면에 자연적으로 존재하지만, 과도하게 증식하면 모낭을 막아 작고 가렵고 여드름과 유사한 혹을 유발할 수 있습니다. 세균성 여드름과 달리 진균성 여드름은 일반적으로 염증을 동반하지 않으며, 가슴, 등, 어깨, 얼굴에 주로 나타납니다.
곰팡이성 여드름 관리 팁
정확한 진단: 진균성 여드름 관리의 첫 번째 단계는 진단을 확인하는 것입니다. 때로는 세균성 여드름이나 다른 피부 질환으로 오인될 수 있습니다. 진균성 여드름이 의심되는 경우, 피부과 전문의와 상담하여 전문적인 검사를 받으세요.
순한 클렌징: 피부의 자연적인 균형을 깨뜨릴 수 있는 강하고 건조한 클렌저는 피하세요. 대신, 증상을 악화시키지 않는 순하고 무향 클렌저를 선택하세요.
항진균제: 일반 의약품 항진균제는 진균성 여드름 치료에 효과적일 수 있습니다. 샴푸나 바디워시에서 케토코나졸, 피리티온 아연, 셀레늄 설파이드와 같은 성분이 함유된 제품을 찾아 샤워 시 환부에 바르세요.
유분 제품 피하기: 곰팡이성 여드름은 유분이 많은 환경에서 잘 자라므로, 유분 함량이 높은 스킨케어 제품과 메이크업은 피하세요. 오일프리 또는 논코메도제닉 제품을 선택하세요.
진균성 여드름에 안전한 제품 사용 : 클렌저, 세럼, 모이스처라이저는 모두 진균성 여드름에 안전한 제품이어야 합니다. 진균성 여드름에 안전한 제품은 사람마다 다르므로, 어떤 사람에게 효과가 있는 제품이 다른 사람에게는 효과가 없을 수 있습니다. 새로운 제품을 사용할 때는 패치 테스트를 하고, 부작용 발생 여부를 확인하기 위해 스킨케어 루틴에 점진적으로 추가하는 것이 중요합니다. 진균성 여드름이 지속되거나 악화되는 경우, 피부과 전문의와 상담하여 전문적인 조언과 본인에게 맞는 치료 옵션을 찾아보세요.
옷 자주 갈아입기: 가슴이나 등에 곰팡이성 여드름이 생기면, 특히 땀을 많이 흘리는 경우 옷을 자주 갈아입으세요. 깨끗하고 통기성이 좋은 소재의 옷을 입으면 추가적인 자극을 예방하는 데 도움이 됩니다.
물리적 각질 제거제는 피하세요: 강한 물리적 스크럽은 진균성 여드름을 악화시킬 수 있으므로 피하세요. 대신 살리실산이나 글리콜산과 같은 성분이 함유된 화학적 각질 제거제를 사용하세요. 하지만 소량만 사용하고 피부과 전문의와 상담하세요.
식단 조절: 일부 연구에 따르면 설탕과 유제품 섭취가 많으면 진균성 여드름이 악화될 수 있습니다. 이러한 식품 섭취를 줄이고 과일, 채소, 통곡물이 풍부한 균형 잡힌 식단에 집중하세요.
피부를 건조하게 유지하세요: 습기는 곰팡이 증식을 촉진할 수 있으므로 샤워나 운동 후에는 피부를 완전히 건조하게 유지하세요. 깨끗한 수건을 사용하고 수건이나 면도기 같은 개인 용품을 다른 사람과 공유하지 마세요.