디저트나 모든 종류의 달콤한 요리는 최대 칼로리를 함유한 음식이므로 체중 감량을 원할 때 정규 식단에서 가장 먼저 제외해야 하는 품목입니다. 따라서 우리가 가장 좋아하는 달콤한 음식을 그만 먹어야 하기 때문에 다이어트에 대한 생각만으로도 우리의 정신과 영혼이 혼란스러워집니다. 그러나 다양한 과일, 케이크 또는 쿠키를 좋아하는 경우에는 그렇지 않습니다. 현명하게 음식을 선택하거나 영양사의 조언에 따라 음식을 선택하면 하루 칼로리 소비의 균형을 맞추고 살이 찌는 것을 제한하는 데 도움이 됩니다 홍대 디저트.
또한 다이어트 중에는 탄수화물과 지방 섭취를 제한하게 되는데, 이는 신체가 설탕이 정기적으로 제공하는 충분한 에너지를 얻지 못한다는 것을 의미합니다. 이러한 에너지 부족을 보충하려면 특정 과자를 제한된 양으로 계속 섭취해야 합니다. 다음은 그 중 일부의 목록입니다.
글루텐 프리 초콜릿 케이크
일반적인 초콜릿 케이크는 글루텐이 함유된 음식이지만, 아몬드 가루를 사용하여 집에서 글루텐 프리 초콜릿 케이크를 구워보세요. 향료로 코코아 가루를 추가하고 약간의 캐슈와 사과를 추가하여 과일 향을 더해줍니다. 케이크는 건강에 좋고, 맛있으며, 전혀 죄책감이 없습니다. 체중 증가에 대한 걱정 없이 매일 1~2조각을 섭취할 수 있습니다.
그래놀라 바
아침 식사 때 드시거나 사무실 휴식 시간에 간식으로 바를 가져가실 수도 있습니다. 그들은 귀리가 가득한 맛있고 영양가가 높으며 천상의 맛을 내는 바입니다. 바에 바삭함을 더하기 위해 땅콩을 충분한 양으로 사용합니다. 다른 재료로는 꿀이나 메이플 시럽, 버터가 있습니다. 이 바는 단 것을 먹고 싶거나 에너지가 부족할 때 아주 좋은 간식입니다.
귀리와 사과가 부서진다
귀리, 사과, 건조 과일을 사용하고 밀가루를 전혀 사용하지 않고 몇 분 만에 준비되는 훌륭하고 건강한 디저트입니다. 견과류, 아몬드 등의 건조 과일 외에도 계피 스틱, 레몬 추출물, 육두구 등 뛰어난 맛의 향신료나 조미료를 사용할 수 있습니다. 큼직하게 씹어먹고 입에서 쉽게 부서지는 맛이라 만족스럽습니다.
그래놀라 식사 한 그릇
설탕을 전혀 사용하지 않고 건강에 좋은 귀리를 곁들여 아침이나 저녁 식사로 건강하고 입맛을 돋우는 디저트를 준비할 수 있습니다. 이 그릇에 요거트, 갓 다진 사과, 체리, 바나나 같은 과일, 건조하고 구운 아몬드, 꿀을 추가하면 정말 맛있습니다. 최고의 영양소로 가득 차 있으며 설탕이 전혀 들어 있지 않아 단 맛을 좋아할 뿐만 아니라 몇 시간 동안 배를 포만하게 할 수 있습니다.
밀기울 전체를 곁들인 밀 머핀
다이어트에는 머핀이 전혀 필요하지 않지만, 살이 찌지 않고도 맛있는 머핀을 먹을 수 있습니다. 밀기울 머핀은 통밀기울, 사과 소스(단맛을 위해), 신선한 우유를 사용하여 구워집니다. 세 가지 주요 성분은 모두 머핀에 영양가 있는 회전을 제공하여 다이어트 중에도 완벽한 영양을 제공합니다.
이제 달콤한 맛의 훌륭한 목록이 있으므로 다이어트 중에 무엇을 먹어야 할지, 무엇을 먹지 말아야 할지 걱정하지 않아도 됩니다. 더 좋은 점은 온라인 식료품점에서 주문한 맛있고 맛있는 재료를 칼로리를 추가하지 않는 맞춤형 방식으로 준비할 수 있다는 것입니다.