임신 전 검진 및 정기적 인 베이비 스캔 클리닉 방문
곧 임신 할 계획이라면 임신하기 전에 의사와 약속을 잡으십시오. 임신 전 검진은 제대로 준비하는 데 도움이 될 수 있습니다. 오버 카운터를 포함한 약물에 대해 토론하십시오. 임신 한 후에는 Baby Scan Clinic을 방문하여 자신과 아기 모두를 철저히 검진하십시오. 필요한 모든 테스트를 수행하십시오 임신의 정상.
건강한 체중을 유지하십시오
이것은 아기가 직면하지 않도록하는 데 가장 중요합니다. 모든 합병증. 생각하기 전에도 체중을 유지해야합니다. 건강한 곳에서 몸과 마음을 얻는 것은 쉬운 일이 아니며 많은 연습이 필요합니다. 그래서 처음부터 바로 시작하십시오. 과도한 체중은 많은 합병증으로 이어질 수 있습니다. 건강하게 먹고, 수분을 공급하고, 많은 운동을하는 것은 모든 임산부에게 필수입니다. 그렇지 않으면 탈수는 신경관 결함 및 기타 선천적 결함으로 이어질 수 있습니다. 의사 나 영양사의 도움을 받아 정확히 무엇을 먹어야하는지, 얼마나 먹을지 알 수 있습니다. 필요한 경우 수업에 체중 감량을위한 수업에 가입하십시오.
모든 예방 접종이 최신 상태인지 확인하십시오
예방 접종은 어떤 종류의 환영받지 못한 상황을 예방하는 데 매우 중요합니다. 이것은 아기가 태어나면 아기를 보호 할 것입니다. 독감 예방 접종과 독감 예방 접종이 있는지 의사에게 물어볼 수 있습니다. 백일해 부스터. 이것이 첫 임신이 아닌 경우, 이미 경험을 쌓아야하지만 다른 어린이 예방 접종도 예방 조치로 최신 상태인지 확인하십시오.
매일 비타민 보충제를 섭취하십시오
비타민 보충제는 건강한 아기를 만드는 데 매우 중요합니다. 엽산은 뇌와 척추의 심각한 선천적 결함을 방지하기 때문에 매우 중요합니다. 이러한 유형의 결함은 임신 초기에 발생할 수 있으므로 임신하자마자 복용을 시작해야합니다. 일부 의사들은 심지어 당신이 임신하기 전에 어머니에게 그들을 데려가라고 조언합니다. 기억하세요, 당신의 태아 비타민 항상 엽산은 바람직하게는 400 마이크로 그램이어야합니다. 엽산이 많은 음식을 먹을 수도 있습니다. 여기에는 잎이 많은 녹색, 콩, 오렌지 주스, 시리얼 등이 포함됩니다. 보충제를 섭취하는 것을 좋아하지 않는 경우 매일 식단 에이 음식을 추가하십시오.
임신 중에 담배를 피우거나 마시거나 약물을 마시지 마십시오
흡연, 음주 및 약물 복용은 모두 임신 중에 큰 일이 아닙니다. 최소한의 음주가 아기에게 미치는 영향에 대해 누군가가 무엇을 말하든 9 개월 동안하지 않는 것이 가장 좋습니다. 임신 중 흡연은 태반에 손상을 줄 수 있으며 위험한 화학 물질은 아기의 혈류에 도달 할 수도 있습니다. 약물은 그로 이어질 수 없습니다 아기의 조기 탄생 또한 선천적 결함을 포함한 많은 다른 합병증도 있습니다.
이 팁이 선천적 결함이 없다는 것을 보장하지는 않습니다. 오히려, 합병증의 기회를 미리 줄이는 데 도움이됩니다. 문제가 없는지 확인하려면 전적으로.