침실 개조에 대한 아이디어를 정리하는 가장 좋은 방법 중 하나는 영감을 담은 노트를 보관하는 것입니다. 포함하다 서울대의자:
여기 태양이 온다
잠을 잘 수 있도록 침실을 어둡게 하고 싶지만, 하루 종일 밝고 쾌활한 공간도 원합니다.
기회의 창. 잠을 자려면 방을 평화로운 어둠 속에 빠뜨리고 나머지 시간에는 햇빛이 비치도록 해주는 암흑 블라인드, 차양 또는 커튼을 선택하세요.
전자 제품을 차단하십시오. 방에 있는 알람 시계, TV, 케이블 박스 및 기타 전자 제품의 조명은 수면에 영향을 미칠 수 있지만 공간에서 낮 시간의 중요한 기능 부분일 수도 있습니다. 전자 광원을 식별하고 수면에 영향을 주지 않도록 전략적으로 배치하세요.
조명을 활용해 작업을 수행하세요. 각 특정 램프의 용도에 따라 침실 전구 전력량을 선택하세요. 침실의 책상이나 거울 근처에는 밝은 조명이 필요할 수 있습니다. 낮은 와트(45~50와트)는 침대에서 책을 읽을 때 주변 조명이나 부드러운 조명을 제공합니다. 전등갓은 조명을 분산시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
전화를 끊으세요. 조광기 스위치를 설치하면 특히 머리 위 조명의 경우 필요에 따라 밝기를 맞춤 제어할 수 있습니다.
침구 다운
침대는 침실의 중심이며 낮에 편안하게 시간을 보낼 수 있는 장소일 뿐만 아니라 밤에 수면의 질을 높이는 열쇠이기도 합니다. 다음과 같은 경우에는 화장의 일환으로 매트리스 교체를 고려해보세요.
건전한 조언
침실의 소음을 줄이면 숙면에 도움이 되고 방이 더욱 포근한 느낌을 갖게 됩니다.
가제트가 사라졌습니다. 휴대폰, 태블릿, 컴퓨터에서 나오는 소음과 알림으로 인해 잠이 잘 오지 않습니다. 방을 정리할 때 침대에서 멀리 떨어진 전자 주차장을 설치하거나 매일 밤 소음을 차단하십시오.
백색 잡음. 잠이 오지 않는다면 선풍기, 공기청정기, 에어컨, 작은 분수를 추가해보세요. 이러한 백색소음은 방해가 되는 소음을 차단하여 더 나은 수면을 취하는 데 도움이 됩니다. 코골이 솔루션. 파트너가 코를 골면 수면 전문가를 방문하거나 호흡 스트립이나 충혈 완화제를 구입하는 것이 해야 할 일 목록에 있어야 합니다.
매트리스가 있는 곳에 돈을 투자하세요
새 매트리스에 쓴 돈은 잘 쓴 돈입니다. 잠자는 꿈을 현실로 만들어 줄 멋진 새 매트리스를 위해 화장 자금의 상당 부분을 지정하세요. 기억하다:
정기적인 교체가 필요합니다. 전문가들은 동일한 매트리스를 5~7년 이상 사용했다면 최적의 편안함과 지지력을 제공하지 못할 가능성이 높다는 데 동의합니다. 품질이 중요합니다. 척추를 올바르게 정렬하고 편안하게 유지하려면 최고 품질의 베개와 매트리스를 선택하십시오. 촘촘한 솜 시트, 푹신한 이불과 이불 커버, 어울리는 샴과 침대 스커트, 넉넉한 베개가 하루 종일 방 전체를 매력적으로 만들어주고 편안한 잠을 보장합니다.
크기가 중요합니다. 너무 작은 침대를 구입하는 것은 흔한 실수입니다. 커플은 퀸 또는 킹 사이즈 매트리스를 선택해야 합니다.
