모든 형태의 수영 영법을 배우는 것이 합리적입니까? 아니면 좋아하는 수영 영법을 고수하는 것으로 충분합니까?
수영의 경우, 수영하는 영법 유형에 따라 적용하는 기술이 다릅니다. 수영을 잘하려는 사람이라면 누구나 알아야 할 네 가지 기본 수영 영법이 있습니다. 네 가지 스타일에는 자유형, 평영, 배영, 접영 또는 돌핀킥이 포함됩니다. 이러한 스트로크 중 일부에는 많은 유사점이 있지만 각 스트로크를 고유하게 만드는 측면에 대한 기본적인 이해를 통해 이를 개선할 수 있습니다. 이는 일반적으로 모든 스트로크를 최대한 활용하기 위해 상체와 하체 패턴 모두에 집중하는 것을 의미합니다 제주풀빌라.
시간을 잘 투자해야 하지만 여러 수영 영법을 익히면 확실히 장점이 있습니다.
다양한 영법으로 수영하면 더 많은 근육을 사용하게 되고 몸의 운동 능력도 향상됩니다.
동일한 동작으로 신체에 자주 스트레스를 주지 않으므로 수영 부상의 위험이 줄어듭니다.
여러 수영 영법 중에서 선택할 수 있으면 운동이 더욱 다양해지기 때문에 수영의 즐거움이 크게 향상됩니다.
한 영법에서 배운 기술은 기본적으로 다른 수영 영법에도 적용될 수 있습니다. 예를 들어, 앞으로 기어가기 위해 배우는 균형 동작은 배영에서도 필요합니다. 혹은 접영에 필요한 몸의 물결도 평영 수영 시 장점이 됩니다.
다양한 유형의 수영 영법을 아는 것도 대회에서 큰 이점이 될 수 있습니다. 자유형을 알면 대회에서 평영만 수영할 때보다 더 빨리 수영하고 덜 지치게 됩니다. 평영으로 바꾸는 것은 적응이 필요할 때 흥미로울 수 있습니다. 수영을 해서 앞으로 기어가는 것과 비교할 때 가시성이 향상되기 때문입니다. 그리고 배영을 배우면 피곤할 때 등을 대고 뒹굴 수 있습니다.
따라서 좋아하는 영법을 좋아하더라도 다양한 수영 영법을 배우면 여러 면에서 이점을 얻을 수 있습니다. 그리고 최소한 기본적인 영법이라도 배우세요. 자유형, 가슴, 등, 접영은 균형 잡힌 수영 선수가 되는 좋은 방법입니다.
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