끊임없이 진화하는 피트니스 산업과 집에서 체육관과 같은 운동을 하는 경향이 커지면서 최첨단의 효과적인 가정용 피트니스 장비의 혁신이 이루어졌습니다. 그러한 피트니스 장비 중 하나가 에어 클라이머 스테퍼인데, 이는 이미 많은 사람들이 집에서 운동하는 방식을 바꿔 놓았습니다 원곡동헬스장.
피트니스 스테퍼는 출시 이후 홈 피트니스 운동기구 분야에서 매우 인기 있는 브랜드입니다. 에어 클라이머가 체중 감량을 목표로 하는 사람들 사이에서 큰 인기를 얻은 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 피트니스 스테퍼는 휴대 가능하고 저렴하며 사용 및 보관이 쉽고 무엇보다도 신체의 여러 부위를 슬림하고 탄탄하게 만드는 데 도움이 될 수 있습니다. 피트니스 운동 스테퍼는 피트니스 전문가이자 전 미국 에어로빅 챔피언인 Brenda Dygraf가 개념화하고 디자인했습니다.
에어 클라이머는 독특한 에어 파워 기술(APT)을 사용해 통증이나 불편함 없이 원활하게 운동할 수 있습니다. 공기의 힘을 사용하여 운동에 대한 저항을 생성합니다. 이렇게 하면 관절과 근육이 손상되지 않습니다. 이 기능은 운동을 즐겁게 만들고 운동 요법을 재미있는 세션으로 만듭니다. 스테퍼의 인기를 높인 또 하나의 포인트는 쉽게 지방을 연소할 수 있다는 점입니다. 이는 스테퍼를 사용하여 수행할 수 있는 유산소 스테핑 운동과 심장 강화 운동을 통해 수행할 수 있습니다. 게다가 유산소 운동부터 피트니스 스테퍼를 이용해 할 수 있는 몇 가지 운동도 있습니다.
스테퍼를 이용한 운동
에어로빅 스테핑
이 기본적인 워밍업 운동은 피트니스 스테퍼에서 할 수 있습니다. 이를 통해 신체적으로 활동하고, 칼로리를 소모하고, 체중을 감량할 수 있습니다. 교육용 DVD의 도움으로 이 장비를 사용하여 시작하기 위한 훌륭한 에어로빅 운동을 찾을 수 있습니다.
기본 스테핑
스테퍼의 ‘첫 번째 단계’라고 부를 수 있습니다. 피트니스 스테퍼를 이용한 간단한 스테핑 운동으로 운동 체제를 시작하는 가장 좋은 방법입니다. 이는 피트니스 일정과 좋은 워밍업 루틴을 시작하는 재미있는 방법입니다.
슈퍼 7 운동