직장에서 15 개의 건강한 다이어트 음식이나 간식을 찾으십시오 메이드카페.
1. 씨앗
씨앗은 저장하기 쉬운 단백질의 공급원이며, 지저분한 말이 아닙니다. 가장 좋아하는 씨앗은 호박 씨앗과 해바라기 씨앗입니다.
2. 계획 및 귀리 식사 패킷
당신은 가방에 자신을 가지고 다니고 그것을 구워서 과일을 섞어 더 건강하게 만들고, 직장 책상에서 간식을 먹을 때 먹을 수 있습니다.
3. 생 너트
생 너트는 새롭지 않습니다. 당신이 구운 견과류를 구워서 공기 묶은 컨테이너에 보관하여 사무실 작업장에서 자신과 함께 가져갑니다.
4. 말린 과일
말린 과일은 오후 중반의 달콤한 이빨을 충전하는 섬유를 밟는 동안 만족할 수 있습니다. 젊은이는 건조 된 살구 조각이나 날짜가 몇 장이나 날짜가 생기고 날짜가 건강한 지방을 위해 짝을 이룹니다. 설탕에 과도하게 다루는 것을 피하기 위해 적당히 멍청이를 확인하십시오 (설탕이 첨가 된 옵션도 피하십시오).
5. 너트 버터
땅콩 버터와 아몬드 버터를 먹는 것과 비슷합니다. 바나나와 사과의 조합으로 이것을 가져간 다음 사무실 간식 시간에 사용하십시오.
6. 건강한 크래커
간식에 건강한 크래커를 사용할 수 있습니다. 건강하고 가벼운식이 요법이며 가방에 쉽게 들고 책상에서 먹기 쉽습니다.
7. 저 나트륨 쥬키
Jurkey는 지방이 다듬어지고 스트립으로 자른 다음 부패를 방지하기 위해 건조시킨 고기입니다. 일반적으로,이 건조에는 충분한 수분이 제거되기 전에 박테리아가 고기에 박테리아가 발생하는 것을 방지하기 위해 소금 첨가가 포함됩니다. 사무실 작업에서 간식으로 가져갈 수 있습니다.
8. 공기가 튀어 나온 팝콘
그것은 최고의 간식이며 영화에 가장 적합한 간식이며 직장에서 가져갈 수 있습니다.
9. 구운 해초
이 맛있고 바삭 바삭한 간식은 칩이나 크래커를 가기위한 훌륭한 대안이며 미네랄과 A, C, E, K 및 B 비타민이 들어 있습니다. F-Factor Nutrition의 설립자 인 Tanya Zuckerbrot, M.S., R.D.는“해초는 식단에서 야채 역할을합니다. 건강 식품점에서 말린 해초를 찾을 수 있습니다.
10. 그라 놀라
저 설탕 그라 놀라 또는 시리얼은 가방에서 마음을 사로 잡지 않으면 칼로리가 빠르게 추가 될 수 있으므로 부분적으로 건조한 간식입니다. ~ 여분의 공상 ~를 얻으려면 사무실 냉장고에서 공동 우유를 잡아 당겨 그릇에 추가 단백질을 붓습니다.