아브향가의 중요성
아유르베다 오일 마사지인 Abhyanga는 전반적인 건강과 웰빙을 위한 치유 시스템의 필수적인 부분입니다. 우리 몸에서 독소를 제거하고 영양분이 조직에 흡수되도록 함으로써 피부가 다양한 기능을 효율적으로 수행하도록 돕습니다. 오일을 바른 편안하고 따뜻한 마사지를 손가락으로 몸 전체에 발라줍니다. 이 포괄적인 접근 방식을 배우는 데 관심이 있는 학생들은 인도의 다양한 Ayurveda 마사지 교육에서 이를 배울 수 있습니다. 오일이 몸에 흡수되는 데는 약 4~5분 정도 걸립니다. 신체의 민감한 부분에는 가벼운 압력을 가하고, 신경 말단이 집중된 곳에는 오일을 더 많이 사용합니다.
아브향가의 장점
Abhyanga와 관련된 많은 이점이 있습니다. 그것은 우리의 신경계를 진정시키고 비교할 수 없는 정신적인 기민함을 제공합니다. 피부가 오랫동안 부드럽고 매끈하게 유지되도록 도와줍니다. 근육 시스템을 탄탄하게 하고 하루 종일 체력 수준을 높여줍니다. 특히 신경 말단의 혈액 순환을 증가시킵니다. 우리 몸의 불순물을 제거하여 더 좋고 깊은 잠을 선사합니다. 인도에서 Ayurveda를 배우면 Abhyanga의 이점을 자연스럽게 이해하게 될 것입니다.
다양한 유형의 아비얀가
1. 시로 아비얀가
Siro Abhyanga는 머리, 목, 어깨 부위에 수행됩니다. 머리의 혈액 순환을 개선하고 머리카락에 영양을 공급합니다. 편두통, 불면증, 다양한 두피 문제와 같은 다양한 머리와 목 문제를 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.
2. 파다 아브향가
Pada Abhyanga는 신체의 다리 부분에서 수행됩니다. 발과 다리를 이완시키고, 하체의 혈액 순환을 좋게 해줍니다. 통증, 부종을 줄이고 다리 건조를 예방합니다.
3. 프리스타 아브향가
프리스타 아브향가(Prista Abhyanga)는 우리 몸의 뒷부분에서 수행됩니다. 건강하고 활력을 주는 등 마사지는 경직, 근육통, 급성 및 만성 요통을 치료할 수 있습니다. 또한 허리 통증을 완화하고 우리 몸 근육의 혈액 순환을 개선합니다.
아유르베다 마사지는 전통적으로 아침 시간에 수행됩니다. 인도에는 Ayurveda 치료 훈련을 배울 수 있는 더 좋은 장소가 많이 있습니다. 마사지 요법을 배우면 몸 전체가 이완되는 느낌을 받을 수 있으며 고객과의 영적 접촉을 더 잘 만드는 데 도움이 됩니다. 아유르베다 마사지는 육체적으로나 정신적으로 누군가를 치유하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다.
