영양은 생명을 유지하는 데 필요한 물질과 필수 요소를 세포와 유기체에 음식 형태로 제공하는 것입니다. 많은 일반적인 건강 문제는 건강한 식단으로 예방하거나 완화할 수 있습니다. 영양소에는 7가지 주요 종류가 있습니다. 탄수화물, 식이섬유, 지방, 미네랄, 단백질, 비타민, 물이 그것이다. 이러한 영양소는 다량 영양소, 즉 탄수화물, 단백질, 지방 및 물로 분류됩니다. 그리고 미량 영양소, 즉 미네랄과 비타민. 개인의 건강 균형을 유지하려면 다량 영양소가 필요하고 미량 영양소는 소량이 필요합니다 쇼핑.
건강한 생활방식을 유지하려면 올바른 영양 균형이 필수적입니다. 영양이 부족하고 과도하며 불균형하면 영양실조가 발생할 수 있습니다. 영양실조는 다양한 질병을 유발할 수 있습니다. 모든 영양 섭취의 균형을 유지하고 적당한 양의 붉은 고기를 섭취하려면 통곡물, 완두콩, 콩, 야채, 과일, 생선, 버섯, 파울 및 해산물을 포함하는 적절한 일일 식품이 필요합니다. 하지만 불행하게도 이 모든 음식을 한 번에 정기적으로 먹는 것은 거의 불가능합니다. 그러므로 하루에 적어도 하나의 영양 보충제가 필요합니다. 영양 보충제는 섭취하는 음식에서 최고의 영양소를 제공하는 데 도움이 되며 웰빙에 필수적인 미네랄과 비타민도 포함되어 있습니다.
그러한 영양 보충제 중 하나는 대구 간유입니다. 대구 간유 캡슐 또는 시럽 형태에는 오메가-3 유형 지방산과 비타민 A 및 D가 포함되어 있습니다. 대구 간유는 관절염 치료에 사용됩니다. 또한 암 환자의 사망률도 감소시킵니다. 주요 용도는 인간의 질병과 독감에 대한 면역력을 향상시키는 것입니다. 알려진 부작용은 없으며 유일한 단점은 비릿한 뒷맛일 수 있습니다.
종합 비타민은 건강한 영양 균형을 유지하는 데 도움이 되는 또 다른 영양 보충제입니다. 비타민 캡슐은 하루 중 어느 시점, 심지어 아침 식사 직후에도 섭취할 수 있습니다. 이상적으로 대부분의 영양사는 하루에 종합 비타민제 1개만 섭취할 것을 권장합니다. 특정 종합 비타민은 사람들에게 부작용을 일으킬 수 있습니다. 특정 개인은 종합 비타민제의 일부 또는 전부에 알레르기가 있을 수도 있습니다. 따라서 매일 식사를 통해 적절한 영양분을 섭취하지 못한다고 생각되면 다음 옵션 중 하나를 고려해보세요. 그러나 영양 보충제를 섭취하기 전에 반드시 의사와 상담하십시오.